9·29 世界心脏日 | 守护每一次心跳

世界心脏日

World Heart Day

为促进全球心血管疾病的预防、共享和传播心血管疾病预防的最新资讯，控制全球心脏病和脑卒中的发生，延长人类寿命，改善生活质量，世界心脏联盟于 1999 年设立了“世界心脏日”（World Heart Day），正式开启全球对心脏健康的关注。

今年的 9 月 29 日世界心脏日主题是“守护每一次心跳（DON'T MISS A BEAT）”。[1]

高达 80% 的心血管疾病死亡是可以预防的，值此世界心脏日到来之际，企业管理者可以通过在企业内部进行心血管疾病预防、健康生活方式、急救知识和技能等宣贯培训，帮助员工了解相关知识、打造健康且充满活力的团队。

 

关于心血管疾病（CVDs）

心血管疾病 (CVDs) 是指一类发生于心脏或相应血管的疾病。是全球死亡的主要原因。

每年，大约有 1980 万人死于心血管疾病，约占全球死亡总人数的 32%。其中，85% 的人死于心脏病和脑卒中。[2]

 

了解相关症状

心脏病发作（症状可能在几分钟内逐渐加重）

• 胸部中央疼痛或不适
• 单臂或双臂、背部、颈部、下巴或胃部疼痛或不适
• 气短
• 出冷汗 、头晕、焦虑
• 恶心/呕吐

脑卒中（症状突然出现）

• 身体一侧无力/麻木/瘫痪（通常是手臂和腿部）
• 面部无力/麻木
• 言语不清/失语/混乱
• 头痛
• 头晕、晕厥
• 视力丧失

以上信息来源：世界卫生组织
[1] 世界心脏联盟丨2025 年世界心脏日：守护每一次心跳
[2] 世界卫生组织

 

了解风险因素
降低患病风险

• 饮食健康（选择水果和蔬菜，全谷类，鱼类和豆类；限制盐、糖和脂肪的摄入）
• 定期监测血压 、胆固醇和血糖水平
• 保持健康的体重
• 增加体力活动（经常锻炼，爬楼梯，在户外玩耍；逐渐增加强度和持续时间）
• 避免吸烟和过量饮酒
• 管理您的压力并获得充足的睡眠

 

近年来，心血管疾病的发病率持续增高，年轻化趋势也越来越明显，大量吸烟、经常熬夜、缺乏运动、饮食不规律等行为是主要诱因。我们也不时通过新闻媒体看到，许多年轻人在工作岗位发生猝死，这一趋势应引起企业机构重视，并采取措施减少悲剧。

心脏骤停发生后，第一时间实施急救至关重要，公众急救知识和技能相对匮乏是死亡率较高的原因之一。

尽管许多公共场所设置了自动体外除颤器（AED），许多人仍面临不会使用、无法正确评估病人情况的问题。

当紧急情况突然降临，无论是在工作场所还是日常生活中，掌握基本的急救技能和 AED 操作知识，都能成为守护生命的关键力量。

 

国际 SOS
急救培训的优势和特色

• 权威资质与行业认可
• 国际化标准课程和行业高标准教具
• 先进的教学模式和灵活的培训方案，多样的课程，满足客户不同需求
• 严格的质量管理体系，保障培训效果

通过参加急救培训，员工能够掌握基本的急救知识和技能，学会拯救生命最关键的步骤。

在紧急情况下，员工的行动可以挽救其他人的宝贵生命。

作为美国心脏协会（AHA）国际培训中心授权的培训点，国际 SOS 的专业急救培训课程采用“理论+实践操作+情景模拟“三阶教学模式。致力于培养员工应对突发状况的专业能力，通过系统化教学使学员掌握关键急救技术，在意外发生时能够第一时间实施科学救助。